有氧踏板操(Step Aerobics)，1968年起源于美国，约在20世纪90年代传入我国，并起先在一些健身馆中迅速发展起来。踏板操作为健美操的一种形式，其最根本的运动原理是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐成为组合动作，借助高度可以调整的踏板，通过各种跳跃性以及上、下板的动作，完成相应的健身操作。有氧踏板操具备时尚、动感、激情的特点，可以起到强身健体，有效改善学生身体素质的作用。