课程介绍

太极拳是中华民族的文化瑰宝,源远流长,博大精深,诞生和发展在中华数千年历史长河中。它既古老又新颖,既高雅又朴素,还具有很高的欣赏价值,是在我国古代哲学、医学、武术、养生、导引、吐纳等文化精华孕育下的一株奇葩。它形成一套独特的锻炼方法,因而不论在技击方面还是在强身健体方面,太极拳都有别于其他的体育项目。太极拳在操练方面强调神意主导动作,气沉丹田,心静体松,重在吐纳。它把拳术中手眼身步的协调配合与导引吐纳有机的结合起来,这就使太极拳成为内外统一的拳术运动。它顺应了人体自然规律,轻松柔和。近年来观察结果表明,长期操演对人体的中枢神经系统起着良好的调节作用,它能加强心血管系统、呼吸系统的功...

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