形体训练是一项优美、高雅的健身项目，通过舒展优美的舞蹈练习（以芭蕾基础训练为主），结合古典民族舞、西方舞、艺术体操等项目特点进行综合训练，达到增强体质和提高运动肢体语言的协调能力。形体训练可塑造大学生优美的体态，培养高雅的气质，是健身操舞课程的基础。 形体课程的设置，将引用芭蕾、徒手和手持轻器械的艺术体操相关内容，以自然性和韵律性为创编理念，以人体的自然动作为基础，塑造完美体型，陶冶人的情操，锻炼坚强的品质，使人心胸开阔，从而达到形体美的目的，培养高贵、典雅的气质。