课程介绍

健身气功是近年来大学体育课程的新生军,是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目,是弘扬和传承中华民族传统文化人文精神的一个重要载体,是一项古老的传统体育锻炼方式。2003 年 2 月,国家体育总局将健身气功设立为第 97 个推广的体育项目,对传承中国传统文化、丰富体育锻炼方式、增强人们体质具有重要的意义。 中国传统体育众多运动中,八段锦作为我国古代的导引术,因其健身效果显著,且易行而安全,故千余年来在民间广为流传,是中华传统养生文化中的瑰宝。其以“调身”、“调息”、“调心”相结合的运动形式,对提高学生综合素质能力,建立终身体育思想具有十分重要的现实意义及价值。 本课程旨在为了丰富大学体育课程内容,培养学生自觉健身意识,激发学生体育锻炼兴趣,使不同身体条件的同学都能够积极有效地参与体育运动,从而达到增强身体健康,疏解不良情绪,改善心理状态,进而感受中国传统文化的经典与魅力,培养文化自信。课程主要包含健身气功·八段锦动作整套演示,动作分解教学,动作功理功效讲解,理论结合实践,使学生会练明理,有助于更好的理解与掌握。

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  • 补充群号 2020-03-23
  • 第六周教学工作安排 2020-03-22
  • 第五周教学工作安排 2020-03-15
  • 第四周教学工作安排 2020-03-08
  • 第三周教学工作安排 2020-02-29
  • 本周学习要点 2020-02-23
最新动态
  • 刘勇发布了新的通知公告补充群号
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  • 刘勇发布了新的通知公告第三周教学工作安排
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