健美操课程简介 健美操是一项融体操、舞蹈、音乐、美学为一体，是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，通过徒手、持轻器械和专门器械的练习，达到健身、健美和健心的目的，是具有竞技性、娱乐性、观赏性和人文性的一项体育运动项目。