课程名称

体育（三）

课程编号

0403000035

课程性质

必修课

学分

1

教学安排

总学时30。其中讲授学时30。

授课时间：第2周至第16周

周学时

2

相关课程与环节

包括主要先修体育与健康基础知识

基本情况

专业

所有本科专业

年级

2022级

班级

修读人数

180

授课对象分析

经过二个学期的体育与健康基础知识、技术技能的储备，学生运动能力已有一定程度的提升，班级人数基本适中，对课程有一定的热爱，学习氛围相对会较浓厚，有利于教学的开展。

课程简介与要求

啦啦操（cheerleading）运动起源于美国的NBA篮球赛，至今已经有100多年的历史。啦啦操是指在音乐伴奏下，通过运动员集体完成复杂、高难的基本手位与舞蹈动作、项目特有的难度、过渡配合等动作内容，充分展示团队高超的运动技能技巧，体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。

课程目标

课程目标

支撑毕业要求指标点

与课程关联度

运动参与能力

参与性

H

运动技能能力

技能掌握

H

身体健康方面

选择性

H

社会适应能力

反驱动

H

心理健康方面

心理驱动

H

个人和团队

团队引领

M

终身体育

终身性

M

课程思政

以“立德树人，以体载德”为指导思想，以啦啦操教学为载体，在“三全育人”的指导下，挖掘啦啦操课堂思政元素，将啦啦操课堂教学与课程思政相融合，培养学生乐观心态、爱国情怀；强调通力合作、集体至上的团队精神；凸显奋斗进取、顽强拼搏的竞争精神，树立并传播啦啦操运动及其成员的体育精神和高尚品德。

教学方法

讲授教学法、实践教学法、任务驱动教学法、多媒体视频教学法、合作学习法、多形式评价法。

教学重点

与难点

重点：1.啦啦操基本手位组合；2.啦啦操套路动作；3.动作与队形创编；4.音乐节奏的掌握。

难点：1.啦啦操动作发力方法；2.啦啦操舞蹈动作；3.啦啦操成套动作与队形创编实践。

课程

各教

学环

节内

容与

安排

知识单元

知识点

课内学时

教学方式

作业/测验

课外学习

理论知识

1.啦啦操简介及发展史、基本分类

2.现代体育健康理念

4

讲授

2

啦啦操基本动作

1.啦啦操基本手位动作:36个基本手位

2.啦啦操舞蹈动作：头、颈、肩、上肢、躯干的曲伸、转动、绕环、摆振

4

讲授法、实践法、任务驱动法

2

大学校园啦啦操成套动作

1.第一组合：4个八拍

2.第二组合：4个八拍

3.第三组合：4个八拍

4.第四组合：4个八拍

5.第五组合：4个八拍

6.第六组合：4个八拍

7.第七组合：4个八拍

8.第八组合：4个八拍

9.第九组合：4个八拍

素质练习：柔韧压腿、平板支撑、左右腿单足跳、深蹲跳、摸底折返跑

16

讲授法、实践法、合作学习法

8

啦啦操成套创编

1.动作创编

2.队形创编

4

多媒体视频教学法、练习法

2

考查

啦啦操成套展示（5-6人为小组）

2

实践法、多元评价法

1

考核项目

考核内容

考核方式

分值或占比

期末考试

课程教学内容

成套动作考查

60

小测验

各知识模块

随堂测试

20

作业

课后锻炼任务

提交视频

10

课堂表现

出勤率和课堂参与度

考勤、课堂讨论、课堂展示等

10

推荐教材

 李龙，张恳（主编）.《大学体育模块教程》.北京体育大学出版社，2022年8月第1版.

参考材料

[1] 王洪编著.《啦啦操运动》.高等教育出版社，2021年10月第1版.

[2] 李艳翎，胡湘，龙建新（主编）.于立辉编著.《啦啦操》.浙江大学出版社，2013年版.

[3] 马鸿韬编著.《啦啦操运动（第二版）》.高等教育出版社，2017年版.

课程资源

1.CCA啦啦操官方网站http://www.ccachina.net/

2.HNC湖南省啦啦操运动微信公众号

3.中国大学MOOC慕课官网https://www.icourse163.org/

4.全国高校思想政治工作网 https://www.sizhengwang.cn/

5.长沙理工大学信息化教学平台https://www.csust.edu.cn/xdjyzx/index.htm

教材分析与处理

本教材是全国校园花球啦啦操（第三套）规定动作。在学习整个套路的所有八拍动作的基础上，跟随音乐节奏顺畅的把各个动作完美完成，并对整个套路进行动作和队形的创编，培养学生的自主学习和创新能力。

星期

时间

上   午

下     午

晚  上

1—2

3—4

5—6

7—8

9—10

一

√（云塘）

√（云塘）

二

三

√（金区）

√（金区）

√（金区）

四

五

教

学

内

容

1、介绍本学期的教学内容，任务及考核内容；

2|、啦啦操文化解读

3、啦啦操文化建设及团队意识实训（确定队名、口号、吉祥物等）；

4、素质练习。

课

的

任

务

1、  使学生了解本学期的教学任务，端正学习态度；

2、初步了解啦啦操文化特征。

3、建立啦啦队，培养团队意识和体育精神。

课程思政

挖掘啦啦操文化思政元素，突出团队精神、青春、活力、创造、进取、公平、公正等思政元素。

课的

部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

准

备

部

分

15

分

钟

一、准备部分

（一）课堂常规

1、集合整队，体委清查、报告人数；

2、师生相互问好（同学们好！老师好！）；

3、宣布本课任务及要求；

4、整理服装，安排见习生。

（二）准备活动

1、形体练习

2、徒手操

a) 头部运动                     

b) 肩部运动                     

c) 腰部运动                      

d）膝关节运动                   

e）踝关节运动

  f）侧压腿、正压腿

（三）游戏

游戏名称：找朋友

游戏方法：全班同学围成一个圆圈小跑，当教师喊出一个数字，几个同学就要抱在一起，喊停，所有队员都不能再动，动者犯规，没有抱在一起的或抱错的犯规，犯规者要求表演一个小小的节目。比如，教师喊3，就3个队员抱在一起，抱多的抱错的都要表演一个小小节目。

一、准备部分

（一）   集合队形如下：

       ΔΔΔΔΔΔΔΔ

       ΔΔΔΔΔΔΔΔ  

       ΔΔΔΔΔΔΔΔ

       ΔΔΔΔΔΔΔΔ

              Δ（图1）

（◆—代表老师   Δ—代表学生）

（二）准备活动

1、组织：练习队形如下：

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ  

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

◆（图2）

2、教法：教师集体领做准备操活动，全体同学跟着口令在教师的带领下完整练习。

3、要求：活动全身各关节，免受伤害。

（三）游戏

1、组织：

全班同学围成一个圆形，教师站在圈心指挥。

2、教法：

教师统一指挥，学生在老师的指挥下进行比赛。

3、要求：学生严格按照游戏方法游戏，犯规者严格按要求表演一个节目。

5分钟

5分钟

5分钟

小

小

中

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

基

本

部

分

70

分

钟

二、基本部分

啦啦操简介

啦啦队运动发展概况

（一）啦啦队运动的定义与来历

1、啦啦队一词的来历 

   啦啦队是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动。       

   啦啦队原名cheer leading。其中cheer表示振奋精神。啦啦队源于早期部落社会的仪式。仪式中有族人欢呼、用手舞足蹈的表演来鼓励战士，希望能凯旋而归。

2、啦啦队运动的定义

 啦啦队运动是指在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦队特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。

啦啦队竞赛分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队竞赛。        

技巧啦啦队的项目定义：

  以翻腾（Tumbling） 、托举（Partner Stunts） 、抛接（Basket Toss ）、金字塔组合（Pyramid ）、舞蹈动作（Dance ）、跳跃（Jump）过渡连接及口号（Cheer）等形式为基本内容的团队竞赛项目。

舞蹈啦啦队的项目定义：

以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。

（二）现代啦啦队运动的发展及演变过程

1、世界啦啦队的起源

   美国是啦啦队运动的发源地，至今已经有一百多年的历史。现代啦啦队运动的历史可以追溯到19世纪80年代，当时美国正风行着美式足球，在普林斯顿大学校园里的一场美式足球赛场上，同学们为了帮他们加油、呐喊助威、烘托赛场气氛，第一次出现了自发的、有组织的团队表演形式，这就是现代啦啦队运动的雏形。

三．啦啦操文化建设及团队意识实训

1．全班同学分成四组，每组8-9人，成立啦啦队。

2．每队确立队长，队名，吉祥物，口号。

3．每队在队长的带领下，通过一定的队形变换，用动作和队型展示本队的吉祥物，并通过口号鼓舞士气。

6、素质练习：

10米往返×6次×3组

2、世界啦啦队的演变过程

20世纪20年代：啦啦队员主要由男性构成，体操动作和滚翻动作开始融入啦啦队的表演中。

30年代：开始在表演中挥舞纸做的彩球。从而大大提升了啦啦队的观赏性和号召力。

 40年代：美国LawrenceR．Herkimer在Texas的Dallas成立了第一个啦啦队公司。

50年代：各大学啦啦队开始成立啦啦队工作室，来教授基本的啦啦队技巧。

60年代：“国际啦啦队基金会”在美国各地为各校啦啦队发起人和教练提供专门的训练课程。 1967年，美国开始第一届的年度“十佳大学啦啦队”排名，同时 “国际啦啦队基金会”开始颁发“全美优秀啦啦队员”奖项。

70年代：啦啦队也开始出现在校园所有其它的体育比赛中。

1978年春天，美国哥伦比亚广播公司CBS的体育频道首次在全国范围转播“大学生啦啦队锦标赛” ，从此啦啦队开始作为一项运动被人们认可。这时候，啦啦队的技巧有了很大的提高，例如增加了体操、叠罗汉、跳跃等动作。

20世纪80年代：专门为初中生和高中生举办的啦啦队比赛也在全美出现，啦 啦队运动有了进一步的发展。

1998年国际全明星啦啦队联盟IASF成立，这是啦啦队运动发展史上的一个重要的转折点。总部设在美国，是非盈利性组织。每年在美国的奥兰多举行一次世界啦啦队锦标赛。

3、啦啦队运动在我国的发展

1998年中国大学生篮球联赛诞生以来，为其加油呐喊的啦啦队表演应运而生.,各高校充满活力和洋溢着青春气息的啦啦队表演给观众留下了深刻的印象，也成为篮球场上一道亮丽的风景线，啦啦队首先在高校得到发展与CUBA的产生有直接的关系。

1999年8月由中国大学生健美操艺术体操协会徐中秋、邱建钢、钱雪峰发起并拟写中国啦啦队运动开展及设想草案；并与时任CSARA秘书长田敏月、刘承鸾等教授进行沟通与交流，同时得到了教育部中国大体协领导的肯定与支持。2001年由中国大学生体育协会健美操艺术体操协会(简称CSARA)主办的“统一冰红茶”迎九运首届中国大学生动感啦啦队比赛在广州举行，至此两操协会每年都举办了啦啦队比赛。

组织：按上课集合队形，教师先提出组队要求，再随机组队。

团队演练：各组由组长带到指定位置，完成教师要求（确定队的特征：确定队长，定好队名，规定口号等）。练习口号、组织准备活动练习等。

要求：抓紧时间，快速完成任务;准备活动充分，团队氛围好。

组织：如图2          

小节点评：老师点评，学生互评注意发现亮点，扬善罚恶。

组织：三人一组手触地上起跑线听口令后起跑至另一侧手触线后折回。

教法：学生自行练习。

要求：学生按质按量认真完成。

15分钟

15分钟

15分钟

大

大

大

中

基

本

部

分

70

分

钟

4分钟

6分钟

大

中

大

结束部分

5分钟

三 、结束部分

１、放松舞蹈：手臂波浪组合

要求：自然放松，动作舒展。

２、集合，教师总结本节课情况。

３、教师宣布下节课上课地点，布置课外作业。

4、师生互道再见。

组织：如（图2）

教法：教师领做

要求：

1、  做动作时全身放松

2、  动作要求协调整齐

总结上课优缺点，表扬好的小组或个人，并指出不足

针对自己编排的小组合进行修改

3

1

1

小

教

学

内

容

1、介绍本节课教学内容，任务；

2、学习花球啦啦操的基本手位1-8以及第一个组合动作；

3、素质练习。

课

的

任

务

1、使学生了解本节的教学任务，端正学习态度；

2、学习花球啦啦操的基本动作，锻炼学生的协调性，为以后的学习打下基础；

3、促进学生的身心健康、形体健美。

课程思政

结合基本功动作强调严格要求，在刻苦的基本功练习中磨练学生的意志品质。在啦啦操成套教学中提升审美素养、陶冶情操、温润心灵、激发创造创新活力，在小组合作学习中培养学生团队协作精神，培养学生吃苦耐劳的意志品质。

课的

部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

准

备

部

分

15

分

钟

一、准备部分

（一）课堂常规

1、集合整队，体委清查、报告人数；

2、师生相互问好（同学们好！老师好！）；

3、宣布本课任务及要求；

4、整理服装，安排见习生。

（二）准备活动

1、形体练习

2、徒手操

a) 头部运动                     

b) 肩部运动                     

c) 腰部运动                      

d）膝关节运动                   

e）踝关节运动

  f）侧压腿、正压腿

（三）游戏

游戏名称：找朋友

游戏方法：全班同学围成一个圆圈小跑，当教师喊出一个数字，几个同学就要抱在一起，喊停，所有队员都不能再动，动者犯规，没有抱在一起的或抱错的犯规，犯规者要求表演一个小小的节目。比如，教师喊3，就3个队员抱在一起，抱多的抱错的都要表演一个小小节目。

一、准备部分

（二）   集合队形如下：

       ΔΔΔΔΔΔΔΔ  

       ΔΔΔΔΔΔΔΔ

       ΔΔΔΔΔΔΔΔ

            Δ（图1）

（◆—代表老师   Δ—代表学生）

（二）准备活动

1、组织：练习队形如下：

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ  

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

◆（图2）

2、教法：教师集体领做准备操活动，全体同学跟着口令在教师的带领下完整练习。

3、要求：活动全身各关节，免受伤害。

（三）游戏

1、组织：

全班同学围成一个圆形，教师站在圈心指挥。

2、教法：

教师统一指挥，学生在老师的指挥下进行比赛。

3、要求：学生严格按照游戏方法游戏，犯规者严格按要求表演一个节目。

3分钟

6分钟

6分钟

小

小

中

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

基

本

部

分

70

分

钟

二、基本部分

1、学习花球啦啦操基本手位（1-8）

2、成套动作第一组合动作

第一个八拍

第二个八拍

第三个八拍：

  与第一个八拍动作相同，方向相反

第四个八拍：

  与第二个八拍动作相同，方向相反

3、每小组进行表演，进行比赛

4、教师进行总结评估

5、素质练习：

10米往返×6次×3组

二、基本部分

分组练习队形：如（图3）

学习队形：

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ  

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

                 （图3）

组织教学：

1、组织：练习队形如下：

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ  

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

      Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ Δ

◆（图4）

教法：

1、  教师先讲解示范

2、  在教师的带领下进行模仿练习

3、  分组练习，自行体会动作，教师个别指导

4、  集体练习，教师纠错

要求：动作规范、协调，掌握动作的发力方法及正确的空间感觉

组织：四列横队  如（图2）

（在练习过程中每排同学都可以轮换到前排来）

组织：如（图3）

教法：分组讨论，练习

要求：每位同学都积极参与，认真练习

组织：表演组在场中间，其它组排成两排坐在台前，制造比赛氛围

要求：表演者动作大方，非表演者认真欣赏

组织：所有同学围成半圆，听教师讲评

教法：以提问的方式引导学生进行思考，让学生发言，进行评定，加深学生结合自己练习情况，对花球啦啦操发力以及基本动作的重要性的理解

组织：三人一组手触地上起跑线听口令后起跑至另一侧手触线后折回。

教法：学生自行练习。

要求：学生按质按量认真完成。

20分钟

30分钟

10分钟

10分钟

大

大

大

中

基

本

部

分

70

分

钟

大

中

大

结束部分

5分钟

三 、结束部分

１、放松舞蹈：手臂波浪组合

要求：自然放松，动作舒展。

２、集合，教师总结本节课情况。

３、教师宣布下节课上课地点，布置课外作业。

4、师生互道再见。

组织：如（图2）

教法：教师领做

要求：

做动作时全身放松

动作要求协调整齐

总结上课优缺点，表扬好的小组或个人，并指出不足

3分钟`

2分钟

`

小

教

学

内

容

1.复习花球啦啦操手位1-8，学习9-16个基本动作；

2.学习花球啦啦操第二个组合4X8个八拍的动作；

3.素质练习。

课

的

任

务

1、通过复习进一步巩固和提高花球啦啦操的基本动作；

2、通过学习，初步掌握花球啦啦操的前两个组合动作；

3、加强组织纪律性教育。

课程思政

结合基本功动作强调严格要求，在刻苦的基本功练习中磨练学生的意志品质。在啦啦操成套教学中提升审美素养、陶冶情操、温润心灵、激发创造创新活力，在小组合作学习中培养学生团队协作精神，培养学生吃苦耐劳的意志品质。

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

准

备

部

分

20

分

钟

一、准备部分

（一）课堂常规

1、集合整队，体委清查、报告人数；

2、师生相互问好（同学们好！老师好！）；

3、宣布本课任务及要求；

4、整理服装，安排见习生。

（二）准备活动操

1、形体操。

2、徒手操

a) 头部运动                     

b) 肩部运动                     

c) 腰部运动                      

d）膝关节运动                   

e）踝关节运动

f）侧压腿、正压腿

（三）游戏

游戏名称：开火车

游戏方法：全班分四队站在起跑线后，一手搭在前面同学的肩上，另一手拖住后面同学脚，组成一列火车同时往终点开去，四队中最后一个同学最先离开终点的队获胜。

取胜方法：三打两胜制

一、准备部分

（一）集合队形如下：

   ΔΔΔΔΔΔΔΔ  

  ΔΔΔΔΔΔΔΔ

  ΔΔΔΔΔΔΔΔ

★（图1）

要求：静、快、齐。

（二）准备活动

1、组织：练习队形如下：

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

2、要求：注意力集中，充全活动身体各关节，免受伤害。

（三）游戏

1、组织：

◆◆◆◆          ◆◆◆◆     

◆◆◆◆  →→→→◆◆◆◆

◆◆◆◆          ◆◆◆◆

◆◆◆◆          ◆◆◆◆

★（图3）

2、教法：教师统一指挥，学生在老师的指挥下进行比赛。

3、要求：学生严格按照游戏方法游戏，不能出现犯规等现象

5分钟

8分钟

7分钟

小

小

中

基

本

部

分

基

本

部

分

65

分

钟

二、基本部分

1、复习啦啦操基本手位1-8，学习9-16

2、学习花球啦啦操第二组合4个八拍动作

第一个八拍：

第二个八拍 ： 

第三-四个八拍：

  与第一-二个八拍动作相同，方向相反

   素质练习

1.耐力跑800米

二、基本部分

一）组织：复习队形如（图2）

二）教法：

1、示范并重叙要领：出球有力，注意瞬间用力与制动,步伐要有弹性。

2、分学习小组在组长的带领下练习

三）要求：精神热情、饱满、自信，动作熟练。

四）新学内容

（一）教学队形：

             ◆◆◆◆       ●    

◆◆◆◆→→    ●   →→◆◆◆◆

◆◆◆◆     ◆◆◆◆    ◆◆◆◆

●     

（图4）

（二）组织教学：

1、分小节教学，一共是2*8动作的教学采用完整——分解——完整的主体教学模式

⑴教师先完整示范一次，给学生一个完整的印象。

⑵听口令一拍一动教学，学生模仿。

⑶听喊口令1*8完整练习至2*8完整练习。

⑷听音乐和老师一起练习，教师口令提示。

⑸听音乐学生完整练习，教师观摩，指出不到位动作，加强练习。

⑹完整地听音乐练习

2、分学习小组集体练习（巩固动作）

练习队形：

◆◆◆◆→◆◆◆→  ◆  →◆◆◆◆

◆◆◆◆→ ◆◆ → ◆◆ →◆◆◆◆

   ●       ◆  →◆◆◆→   ●

（1）由小组长带领，学生跟音乐的节奏完整练习。

（2）由小组长带领，学生自由跟音乐的节奏进行练习，教师个别辅导。

（3）以小组为单位跟音乐的节奏完整练习，教师评价。

（三）重点、难点：脚步动作及手脚的配合与动作姿态。

（解决方法：1、一拍一动慢拍脚步分解定型练习；2、节奏稍加快进行脚步练习；3、一拍一动慢拍手臂分解练习；4、节奏稍加快进行手臂练习；5、一拍一动慢拍手脚配合练习——加快节奏进行手脚配合练习；6、配音乐进行练习。效果：通过反复的分解、配合练习及节奏由慢到快的组合练习，学生能比较连贯协调的掌握动作要领。）

（四）要求：

1、一切行动听指挥，注意力集中；

2、精神饱满、积极主动。

要求：学生坚持完成，保证一定的速度

20

分钟

35

分钟

10分钟

中

大

中

大

结束部分

5分钟

三 、结束部分

１、放松：相互捶打、捻揉

２、集合，教师总结本节课情况。

３、教师宣布下节课上课地点，布置课外作业。

4、师生互道再见（同学们再见！老师再见！）。

组织：如（图2）

总结上课优缺点，表扬好的小组或个人，并强调重点、难点，指出不足。

课下把本次课新授内容及已学内容练习好。

3`

1`

1`

小

教

学

内

容

1、复习花球啦啦操基本手位，学习17-24基本动作。

2、复习成套1-2组合，学习花球啦啦操的第三个组合动作。

3、素质练习

课

的

任

务

1、通过复习进一步巩固和提高花球啦啦操的已学动作

2、通过学习，初步掌握花球啦啦操的第三个组合动作

3、加强组织纪律性教育

课程思政

结合基本功动作强调严格要求，在刻苦的基本功练习中磨练学生的意志品质。在啦啦操成套教学中提升审美素养、陶冶情操、温润心灵、激发创造创新活力，在小组合作学习中培养学生团队协作精神，培养学生吃苦耐劳的意志品质。

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

准

备

部

分

15

分

钟

一、准备部分

（一）课堂常规

1、集合、整队；体委报告人数

2、教师检查考勤

3、宣布本课任务

4、安排见习生

（二）准备活动操

徒手操：

a) 头部运动                     

b) 肩部运动                     

c) 腰部运动                      

d）膝关节运动                   

e）踝关节运动

f）侧压腿、正压腿、劈叉

（三）游戏

游戏名称：抓手指

游戏方法：全班同学围成一个圆圈站立，每个同学伸出两手，左手是掌，右手是指，左手置于左侧同学右手指尖上，掌心向下，右手置于右侧同学的手掌下面，指尖朝上，当教师下令“抓”的时候，每个同学用自己的左手尽量去抓左侧同学的右手，同时右手尽量逃离右侧同学的手掌，避免被抓，如果被抓到的同学要求出来表演一个小节目。

一、准备部分

集合队形如下：

   ΔΔΔΔΔΔΔΔ  

   ΔΔΔΔΔΔΔΔ

   ΔΔΔΔΔΔΔΔ

     ★（图1）   

（二）准备活动

1、练习队形如下：

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

2、：教师集体领做准备操活动，全体同学跟着音口令在教师的带领下进行练习。

要求：充全活动身体各关节，免受伤害

（三）游戏

（一）组织：

全班同学围成一个圆形，教师站在圈心指挥。

（二）教法：

教师统一指挥，学生在老师的指挥下进行游戏。

（三）要求：学生严格按照游戏方法游戏，犯规者严格按要求表演一个节目。

5分钟

5分钟

5分钟

小

小

中

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

基

本

部

分

70

分

钟

二、基本部分

（一）复习啦啦操基本手位1-16，学习

17-24

（二）复习花球啦啦操成套1-2组合，学习花球啦啦操第三组合。

第一个八拍：

第二个八拍：

第三个八拍：

  与第一个八拍动作相同，方向相反

第四个八拍：

  与第二个八拍动作相同，方向相反

（3）素质练习：

挺身跳×30次×3组

二、基本部分

（一）组织：复习队形如下：

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

（二）教法：

1、示范并重申动作要领：迈步注意重心转移，跳起转体时要快，要有提前量

2、分学习小组在组长的带领下练习

（三）要求：

精神热情、饱满、自信，动作熟练。

学习队形：

             ◆◆◆◆       ●    

◆◆◆◆→→    ●   →→◆◆◆◆

◆◆◆◆     ◆◆◆◆    ◆◆◆◆

●     

（图3）

组织教学：

 ①分小节教学，一共是2*8动作的教学采用完整——分解——完整的主体教学模式

⑴教师先完整示范一次，给学生一个完整的印象。

⑵教师喊口令一拍一动教学，学生模仿。

⑶教师喊口令1*8完整练习——2*8完整练习。

⑷两人一组学生自由练习，教师个别纠错。

⑸听音乐和老师一起练习，教师口令提示。

⑹听音乐学生完整练习，教师观摩，指出不到位动作，加强练习。

⑺完整地听音乐练习。

②分学习小组集体练习（巩固动作）

练习队形：

◆◆◆◆→◆◆◆→  ◆  →◆◆◆◆

◆◆◆◆→ ◆◆ → ◆◆ →◆◆◆◆

   ●       ◆  →◆◆◆→   ●

（1）由小组长带领，学生跟小组长和音乐的节奏完整练习。

（2）学生自由跟音乐的节奏完整的练习，教师指出优缺点，分组练习。

要求：

1、一切行动听指挥，注意力集中；

2、精神饱满、积极主动。

组织：由学生自己独立自觉完成

要求：学生按质按量认真完成。

20

25

15

10分钟

大

大

大

中

中

结束部分

5分钟

三 、结束部分

１、放松：相互捶打、捻揉

２、集合，教师总结本节课情况。

３、教师宣布下节课上课地点，布置课外作业。

4、师生互道再见。

组织：如（图2）

总结上课优缺点，表扬好的小组或个人，并指出不足

把本次新授内容练习好

3

1

1

小

教

学

内

容

1、复习花球啦啦操的已学基本手位及组合动作

2、学习花球啦啦操基本手位25-32及成套动作第四组合

3、素质练习

课

的

任

务

1、通过复习进一步巩固和提高花球啦啦操的已学组合动作

2、通过学习，初步掌握花球啦啦操第四个组合动作

3、加强组织纪律性教育，培养学生吃苦耐劳的精神

课程思政

结合基本功动作强调严格要求，在刻苦的基本功练习中磨练学生的意志品质。在啦啦操成套教学中提升审美素养、陶冶情操、温润心灵、激发创造创新活力，在小组合作学习中培养学生团队协作精神，培养学生吃苦耐劳的意志品质。

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

准

备

部

分

15

分

钟

一、准备部分

（一）课堂常规

1、集合、整队；体委报告人数

2、教师检查考勤

3、宣布本课任务

4、安排见习生

（二）准备活动操

1、形体操。

2、徒手操

a) 头部运动                     

b) 肩部运动                     

c) 腰部运动                      

d）膝关节运动                   

e）踝关节运动

f）侧压腿、正压腿

（三）游戏

游戏名称：喊数抱团

目 的：集中注意力，发展反应能力。

方 法：生沿圆圈跑步或做行进间操，教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。学生听到数字后，立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。最后剩下没有抱团的人表演节目。

[规 则] 不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。找朋友

一、准备部分

集合队形如下

 ΔΔΔΔΔΔΔΔ  

 ΔΔΔΔΔΔΔΔ

 ΔΔΔΔΔΔΔΔ

★（图1）

（二）准备活动

1、组织：练习队形如下：

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

2、教法：体育委员集体领做准备操活动，全体同学跟着音乐节奏在教师的带领下完整练习。

要求：活动全身各关节，免受伤害

3、游戏

（一）组织：全班同学围成一个圆形，教师站在圈心指挥。

（二）教法：教师统一指挥，学生在老师的指挥下进行比赛。

（三）要求：学生严格按照游戏方法游戏，犯规者严格按要求表演一个节目。

5分钟

5分钟

5分钟

小

小

中

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

基

本

部

分

70

分

钟

二、基本部分

（一）复习啦啦操基本手位1-24，学习25-32

（二）复习花球啦啦操的已学动作组（三）学习花球啦啦操第四个组合动作

动作如图：

第一个八拍：

第二个八拍：

第三-四个八拍：

  与第一-二个八拍动作相同，方向相反

第五个八拍：

3、素质练习：

下蹲跳×20次×3组

二、基本部分

（一）组织：复习队形如下：

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

（二）教法：

1、示范并重申动作要领：迈步注意重心转移，跳起转体时要快，要有提前量

2、分学习小组在组长的带领下练习

（三）要求：

精神热情、饱满、自信，动作熟练。

学习队形：

             ◆◆◆◆       ●    

◆◆◆◆→→    ●   →→◆◆◆◆

◆◆◆◆     ◆◆◆◆    ◆◆◆◆

●     

组织教学：

 ①分小节教学，一共是4*8动作的教学采用完整——分解——完整的主体教学模式

⑴教师先完整示范一次，给学生一个完整的印象。

⑵教师喊口令一拍一动教学，学生模仿。

⑶教师喊口令1*8完整练习——4*8完整练习。

⑷两人一组学生自由练习，教师个别纠错。

⑸听音乐和老师一起练习，教师口令提示。

⑹听音乐学生完整练习，教师观摩，指出不到位动作，加强练习。

⑺完整地听音乐练习。

②分学习小组集体练习（巩固动作）

练习队形：

◆◆◆◆→◆◆◆→  ◆  →◆◆◆◆

◆◆◆◆→ ◆◆ → ◆◆ →◆◆◆◆

   ●       ◆  →◆◆◆→   ●

（1）由小组长带领，学生跟小组长和音乐的节奏完整练习。

（2）学生自由跟音乐的节奏完整的练习，教师指出优缺点，分组练习。

要求：

1、一切行动听指挥，注意力集中；

2、精神饱满、积极主动。

组织：两人一组自觉完成

要求：学生按质按量认真完成。

20

20

20

6分钟

大

中

大

中

大

结束部分

5分钟

三 、结束部分

１、放松：相互捶打、捻揉

２、集合，教师总结本节课情况。

３、教师宣布下节课上课地点，布置课外作业。

4、师生互道再见。

组织：如（图2）

总结上课优缺点，表扬好的小组或个人，并指出不足

把本次新授内容练习好

3

1

1

小

教

学

内

容

1、复习花球啦啦操的已学基本手位及组合动作

2、学习花球啦啦操基本手位33-36及成套动作第五组合

3、素质练习

课

的

任

务

1、通过复习进一步巩固和提高花球啦啦操的已学组合动作；

2、学习新动作。

课程思政

结合基本功动作强调严格要求，在刻苦的基本功练习中磨练学生的意志品质。在啦啦操成套教学中提升审美素养、陶冶情操、温润心灵、激发创造创新活力，在小组合作学习中培养学生团队协作精神，培养学生吃苦耐劳的意志品质。

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

准

备

部

分

15

分

钟

一、准备部分

（一）课堂常规

a)       集合、整队；

b)       体委报告人数

c)       教师检查考勤

d)       宣布本课任务

e)       安排见习生

（二）准备活动操

1、身体基本姿态操。

2、各关节的活动操

a) 头部运动                     

b) 肩部运动                     

c) 腰部运动                      

d）膝关节运动                   

e）踝关节运动

f）侧压腿、正压腿

（三）游戏

游戏名称：抱腰拔河

游戏方法：全班学生分成人数相等的若干小组，也可按学生自然小组进行，每个小组的学生前后抱腰组成一个队伍与另外的小组进行拔河比赛，教师说开始，每两组中谁先把对方拉过自己的分界线的队就胜利，最后由教师判定哪一组为胜。

一、准备部分

集合队形如下：

  ΔΔΔΔΔΔΔΔ  

  ΔΔΔΔΔΔΔΔ

  ΔΔΔΔΔΔΔΔ

  ★（图1）

（二）准备活动

（一）组织：练习队形如下：

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

（二）教法：体育委员集体领做准备操活动，全体同学跟着口令在教师的带领下完整练习。

要求：充分活动全身各关节，免受伤害

（三）游戏

组织：

队形：集合队形

（二）教法：

教师统一指挥，学生在老师的指挥下进行游戏。

（三）要求：各小组必须听到教师口令后才开始拔河。

5分钟

5分钟

5分钟

小

小

中

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

基

本

部

分

60

分

钟

二、基本部分

（一）复习啦啦操基本手位1-32，学习33-36

（二）复习花球啦啦操的已学动作组

（三）学习花球啦啦操第五个组合动作

动作如图：

第一个八拍

第二个八拍

第三-四个八拍：

  与第一-二个八拍动作相同，方向相反

二、素质练习：十级蛙跳×3组

二、基本部分

（一）组织：复习队形如下：

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

（二）教法：

1、示范并重申动作要领：每个动作要注意发力与弹性，注意转体方向和角度。

2、跟音乐老师领做两遍，语音提示学生。

3、分组听音乐循环进行练习

4、分学习小组在组长的带领下练习

学习队形：

             ◆◆◆◆       ●    

◆◆◆◆→→    ●   →→◆◆◆◆

◆◆◆◆     ◆◆◆◆    ◆◆◆◆

●     

组织教学：

 ①分小节教学，一共是4*8动作的教学采用完整——分解——完整的主体教学模式

⑴教师先完整示范一次，给学生一个完整的印象。

⑵教师喊口令一拍一动教学，学生模仿。

⑶教师喊口令1*8完整练习——4*8完整练习。

⑷两人一组学生自由练习，教师个别纠错。

⑸听音乐和老师一起练习，教师口令提示。

⑹听音乐学生完整练习，教师观摩，指出不到位动作，加强练习。

⑺完整地听音乐练习。

②分学习小组集体练习（巩固动作）

练习队形：

◆◆◆◆→◆◆◆→  ◆  →◆◆◆◆

◆◆◆◆→ ◆◆ → ◆◆ →◆◆◆◆

   ●       ◆  →◆◆◆→   ●

（1）由小组长带领，学生跟小组长和音乐的节奏完整练习。

（2）学生自由跟音乐的节奏完整的练习，教师指出优缺点，分组练习。

要求：

1、一切行动听指挥，注意力集中；

2、精神饱满、积极

组织：由学生自己独立自觉完成

要求：学生按质按量认真完成。

20

20

10

10

10分钟

大

大

中

大

中

大

大

结束部分

5分钟

三 、结束部分

１、放松：相互捶打、捻揉

２、集合，教师总结本节课情况。

３、教师宣布下节课上课地点，布置课外作业。

4、师生互道再见。

组织：如（图2）

总结上课优缺点，表扬好的小组或个人，并指出不足

把本次新授内容练习好

3`

1`

1`

小

教

学

内

容

1、复习花球啦啦操基本手位及已学组合动作

2、学习花球啦啦操第六个组合动作

3、素质练习

课

的

任

务

1、通过复习进一步巩固和提高花球啦啦操的已学组合动作

2、通过学习，初步掌握花球啦啦操第六组合动作

3、加强组织纪律性教育

课程思政

结合基本功动作强调严格要求，在刻苦的基本功练习中磨练学生的意志品质。在啦啦操成套教学中提升审美素养、陶冶情操、温润心灵、激发创造创新活力，在小组合作学习中培养学生团队协作精神，培养学生吃苦耐劳的意志品质。

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

准

备

部

分

20

分

钟

一、准备部分

（一）课堂常规

f)       集合、整队；

g)       体委报告人数

h)       教师检查考勤

i)       宣布本课任务

j)       安排见习生

（二）准备活动操

1、身体基本姿态操。

2、各关节的活动操

a) 头部运动                     

b) 肩部运动                     

c) 腰部运动                      

d）膝关节运动                   

e）踝关节运动

f）侧压腿、正压腿

（三）游戏

游戏名称：开火车

游戏方法：全班分四队站在起跑线后，一手搭在前面同学的肩上，另一手拖住后面同学脚，组成一列火车同时往终点开去，四队中最后一个同学最先离开终点的队获胜。

取胜方法：三打两胜制

一、准备部分

集合队形如下：

    ΔΔΔΔΔΔΔΔ  

ΔΔΔΔΔΔΔΔ

    ΔΔΔΔΔΔΔΔ

★（图1）

（二）准备活动

（一）组织：练习队形如下：

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

（二）教法：体育委员集体领做准备操活动，全体同学跟着口令在教师的带领下完整练习。

要求：充分活动全身各关节，免受伤害

（三）游戏

1、组织：

◆◆◆◆          ◆◆◆◆     

◆◆◆◆  →→→→◆◆◆◆

◆◆◆◆          ◆◆◆◆

◆◆◆◆          ◆◆◆◆

★（图3）

2、教法：教师统一指挥，学生在老师的指挥下进行比赛。

3、要求：学生严格按照游戏方法游戏，不能出现犯规等现象组织：

5分钟

5分钟

10分钟

小

小

中

课的部分

计划时间

课    的    内    容

组   织   教   法

时间

强度

基

本

部

分

65

分

钟

二、基本部分

1、复习花球啦啦操的已学组合动作

2、学习花球啦啦操的第六组合动作

动作如图：

第一个八拍：

第二个八拍：

第三个八拍：

  与第一个八拍动作相同，方向相反

第四个八拍：

  与第二个八拍动作相同，方向相反

3、素质练习：挺身跳×20次×3组

二、基本部分

（一）组织：复习队形如下：

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

（二）教法：

1、示范并重申动作要领：每个动作要注意发力与弹性，注意转体方向和角度。

2、分学习小组在组长的带领下练习

（三）要求：

精神热情、饱满、自信，动作熟练。

学习队形：

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

      ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

★（图2）

组织教学：

 ①分小节教学，一共是2*8动作的教学采用完整——分解——完整的主体教学模式

⑴教师先完整示范一次，给学生一个完整的印象。

⑵教师喊口令一拍一动教学，学生模仿。

⑶教师喊口令1*8完整练习——2*8完整练习。

⑷分小群体自由练习，教师个别纠错。

⑸听音乐和老师一起练习，教师口令提示。

⑹听音乐学生完整练习，教师观摩，指出不到位动作，加强练习。

⑺完整地听音乐练习。

20

40